皆様、ごきげんよう( ｀ー´)ノ
今日は9月1日ですが、防災の日と言われています。
この機会に、避難所の再確認や非常食の見直しなどをしておくといいかもしれませんね。
さて、前回、お腹周りの写真を載せてから、1週間ほど経ちましたので、
中間報告となります。
こちらをご覧ください！
じゃん（('ω')ノ）
お腹に力を入れていますが、少しは脂肪が燃焼されているのではないかと思います。
にしても、顔とおなかの肌の色の違いがよく目立ちますね笑
もっといいお腹になったら、日サロで焼くのもありかも(*‘ω‘ *)と思った今日一日でした！
この1週間の運動メニューとしては、
①ジムに定期的に行き、マシンを使って上半身を重点的に鍛えたこと
②10キロほどランニングをしたこと
です！
コツコツと続け習慣化していきたいと思います。
最後に一句
筋肉と 今日も仲良く 出退勤
今月も張りきっていきましょう！